随着社会老龄化程度的加深，慢性病已成为制约老年人生活质量的“拦路虎”。为弘扬传统中医文化，提升辖区长者对慢性病的科学防治能力，2026年1月27日至2月27日，广州市万顷沙镇社工服务站充分发挥“五社联动”机制优势，携手红湖村民委员会及万顷沙镇综合养老服务中心，共同开展了“中医养生，健康同行”慢性病保健小组活动。活动旨在将中医瑰宝送到长者身边，为红湖村的长者们带来了一场别开生面的健康知识盛宴。

破冰启航，开启健康新程

活动伊始，“中医初印象，健康启航”环节迅速拉近了长者们之间的距离。在社工的引导下，长者们依次介绍自己的姓名和所患慢性病类型，简单的互动让团队氛围迅速升温。随后，“破冰游戏——看图辨别中药名称”将现场气氛推向高潮，一幅幅生动的中药图片激发了长者们的好奇心，大家踊跃抢答，在欢乐中初步认识了多种中药。随后，观看中医预防慢性疾病小视频后，长者们对中医养生有了更直观的认识。最后，组员们共同制定并签署小组契约，为活动顺利开展奠定了基础。

多元教学，解锁健康密码

本次小组活动内容丰富多样，涵盖了饮食调养、穴位按摩、艾草妙用等多个方面。

在饮食调养环节，“食物属性配对”游戏成为了长者们喜爱的学习方式。在轻松愉快的游戏氛围中，长者们不知不觉地了解了食物的属性。养老服务中心工作人员借助PPT，详细且全面地讲解了针对高血压、糖尿病等常见慢性病的饮食宜忌以及食疗方法。这些实用的饮食指南，如同为长者们的健康饮食点亮了一盏明灯。吴阿姨感慨地说：“以前都不知道吃什么对病情好，现在可清楚了，以后就按照这个来吃。”

穴位按摩教学中，工作人员深入浅出地讲解了中医穴位知识，并亲自示范常用穴位按摩方法。长者们全神贯注地学习，纷纷伸出手指跟着练习，很快就掌握了实用的自我保健技巧。关阿姨兴奋地说：“这个穴位按摩真管用，按了一会儿就感觉浑身轻松多了。”

艾草妙用环节同样精彩纷呈。从艾草知识问答到艾草包制作教学，长者们积极参与其中。在实践过程中，他们深入了解艾草的药用价值和保健功效，亲手制作出精美的艾草包。当看到自己亲手制作的成果时，喜悦之情溢于言表。黎阿姨笑着说：“没想到艾草还有这么多用处，以前种的艾草大多用来做青团来吃，现在学习到还有这么多用处，家里种的艾草有用处了。”

养生操练，巩固健康成果

在最后一节“养生操与回顾总结”活动中，社工带领长者们回顾了所学知识，并示范了八段锦、太极拳等养生操的基本动作。长者们认真练习，感受着养生操带来的身心愉悦。部分组员主动展示养生操动作并分享体会，其他组员则进行点评交流，形成了良好的学习氛围。

    此次“中医养生，健康同行”慢性病保健小组活动，犹如一场及时雨，滋润了红湖村长者的心田。通过一系列丰富多彩的活动，长者们不仅学到了实用的中医保健知识，还增强了自我保健意识和能力。未来，万顷沙镇社工服务站将继续关注长者健康需求，开展更多有益活动，为长者的健康生活保驾护航。