为向社区长者普及高血压防治知识，提升其健康防护与自我管理能力，推动“暖巢护航”居家安全项目落到实处，在龙凤街道公共卫生委员会的指导和龙凤街“双百工程”社工站的支持下，2025年12月12日上午由广州市“红棉惠爱”社工民生建设志愿服务队携手龙凤街金沙社区公共卫生委员会、居委会及龙凤街社区卫生服务中心、“龙凤一元捐”公益慈善促进会，共同开展了“冬至圆”计划之“携手学测压 打卡更健康”居家健康活动，本次活动共有18位社区长者参与。

（图一：社工进行活动内容介绍） （图二：医生在讲解居家测量血压的方法）

活动伊始，社工向长者们详细介绍了活动流程、打卡规则与开展意义，说明活动旨在帮助大家掌握规范测压技能，养成定期监测习惯，从而降低因血压异常引发的跌倒、疾病加重等风险，讲解激发了长者们的参与热情，现场氛围积极活跃。

随后，龙凤街社区卫生服务中心杜医生开展了高血压防治专题科普讲座。杜医生结合长者日常生活，用通俗易懂的语言讲解了血压测量的专业知识，包括电子血压计的正确使用、袖带佩戴规范、数值读取方法以及正常血压范围与临界高血压判定标准。同时，深入分析了情绪、饮食、作息、运动及用药对血压的影响，分享了低盐饮食、规律作息、适度锻炼等调理技巧，特别提醒居家测压应避开运动后、餐后半小时等时段，并定期校准设备、做好记录。讲解过程中，杜医生耐心解答了长者们的各类疑问，帮助大家扎实掌握高血压防治知识与居家测压技能。

（图三：医生现场指导长者测量血压的技巧）（图四：社工给参与长者现场指导如何填写居家测量血压表格）

活动临近尾声，正值冬至佳节前夕，为传递节日温暖，龙凤街双百社工站提前准备了软糯可口的爱心汤圆。社工们细心分发给每位长者，并送上节日祝福，叮嘱大家注意防寒保暖、定期监测血压、关注身体健康。长者们手捧温热的汤圆，脸上洋溢着笑容，纷纷称赞活动既实用又暖心。大家表示，不仅学到了健康知识，也感受到来自社工站与社区的深切关怀。一碗汤圆，一份温情，既延续了冬至传统，也拉近了社区与长者的距离，让“冬至圆”计划更显温度。

（图五：社工现场煮汤圆）       （图六：社工给参与长者送上汤圆）

本次活动实现了健康服务与节日关怀的有机结合，不仅帮助社区长者系统掌握了高血压防治与居家测压技能，提升了自我健康管理能力，进一步巩固了“暖巢护航”项目的服务成效，也通过温馨的互动传递了社区关怀，增强了长者的归属感与幸福感。 

（图七：广州市“红棉惠爱”社工民生建设志愿服务队合照）（图八：活动合照）