2025年10月16日至10月29日，为提升民立村困境群体中高血压患者对疾病的认知与自我管理能力，万顷沙镇“双百工程”社工站联合民立村委员会在民立村委会议室开展为期五节的“心动力•新血压”高血压健康管理小组。本次小组共吸引5名患有高血压的困境人员参与，累计服务25人次。活动全程围绕血压监测、合理膳食、情绪调节与科学运动四大核心模块，助力组员掌握健康管理技能，提升生活质量。

在第一节小组活动中，社工以“健康寻友记”破冰游戏拉近组员距离，大家在轻松氛围中寻找有共同健康习惯的伙伴，笑声不断。随后，组员共同制定“准时参加、互相尊重、保密”的小组契约，并签名承诺，建立起安全、信任的团体氛围。在“初探血压困扰”环节，组员们敞开心扉，分享各自在服药、饮食、测量中的困惑与挑战，彼此倾听、共情，初步形成“我们在一起面对”的支持力量。

第二节小组活动中，社工以组员记录的“健康饮食小调查”为切入点，引导大家识别生活中的“隐形盐”，组员黄阿姨坦诚分享自家饮食中“咸鱼、咸菜”的问题，引发共鸣。随后，社工通过图文并茂的PPT，深入讲解高血压常见误区，如“没症状不用吃药”“是药三分毒”等，并组织组员两两一组进行血压测量实操。组员棠伯在练习中主动协助同伴，提醒“袖带要绑在肘窝上面”，展现了良好的互助精神。

“智慧饮食”成为小组第三节主题，社工通过“健康采购员”互动游戏，教会组员辨识高钠食品。组员梁阿姨迅速找出低钠挂面，并主动向邻座解释如何查看营养成分表。在“减盐小妙招”分享中，组员们纷纷贡献生活智慧，如“使用减盐酱油”“咸菜在煮前清洗一下”等，共同形成了一份实用的《减盐妙招清单》。

第四节聚焦“情绪与运动”，组员林阿姨分享减盐烹饪中的家庭趣事，引得全场欢笑。社工讲解情绪对血压的影响，并示范“深呼吸法”“数数法”等减压技巧，组员黄阿姨感慨：“以前一发火就头晕，原来真是血压高了！”在降压操学习环节，陈阿姨组员虽行动稍缓，仍坚持跟上每个动作，并表示“散步最适合我，以后每天都要去村道走两圈”。

最后一节活动中，社工带领组员回顾前四节所学，并通过血压测量实操考核巩固技能。在分享环节中，社工依据组员们在第一节小组活动中登记的三天饮食记录，与第五节小组活动中登记的两天饮食记录进行对比，组员们都有效改善了饮食习惯。

本次“心动力•新血压”小组通过系统化、生活化的健康知识传递与行为引导，有效提升了组员的高血压管理能力与互助意识。未来，万顷沙镇“双百工程”社工站将继续关注困境人员的健康需求，深化慢性病管理服务，助力构建更健康、更有温度的社区支持网络。