为缓解残疾人家属日常照料压力，提升心理调适能力，2025年9月9日大沙社工站在姬堂社区开展 “微观世界，乐享自然”家属减压活动。活动通过趣味游戏、沉浸式体验与互动分享与自然疗愈相结合的方式，引导参与者在互动中释放压力、重拾内心平静，本次活动共服务19人次。

活动开始，社工以传统养生智慧“八虚”理论为基础，带领家属们开展“拍八虚”互动游戏，“原来简单的拍打就能缓解肩颈酸痛，回家后继续做！”一位参与者笑着分享道。社工通过趣味游戏打破沉默，让家属在轻松互动中打开身心，为后续情绪表达奠定基础。

这个环节，分享近期的心理压力与情绪困扰。“照顾老人和孩子分身乏术，常常失眠……”“照顾家人而不被家人理解让我焦虑不已”，参与者们逐渐打开心扉，在倾听与共情中获得情感支持。社工适时运用积极倾听、情绪疏导技巧，鼓励大家正视压力的存在，并共同探讨“情绪释放小技巧”“属于释放压力方法”等实用策略。一位家属感慨：“原来大家都有相似的烦恼，说出来后感觉心里轻松多了。”

活动高潮环节，社工带领家属们体验“多肉微景观盆景”制作。桌上摆满了多肉植物、砂石、小摆件等材料，社工讲解了植物养护知识与景观搭配技巧，鼓励大家发挥创意，打造专属“微观小世界”。参与者们专注于手中的创作，有的为盆景搭配小蘑菇摆件，有的用不同砂石铺出“彩色风景”，在与自然的亲密接触中沉浸当下。“看着这盆生机勃勃的小盆景，感觉心里的‘阴霾’都被治愈了。”一位家属捧着作品说道。社工指出，自然疗愈是缓解压力的有效方式，微景观的养护过程也象征着对生活细节的关注与热爱。

活动分享总结环节，大家纷纷表示很高兴来参加这次活动，不仅结识到了新朋友，还认识了多肉这种可爱别致的植物，种植过程让人享受内心的平静，完成种植后又感觉非常愉悦。

此次活动不仅让家属们在自然与互动中释放了压力，更强化了社区的情感联结。社工将继续关注残疾人家属群体需求，以“小而美”的活动形式，为家庭注入温暖与力量，共筑和谐友爱的支持网络。