为适时缓解精神康复者家属的压力，让他们在长期的照顾中得到“喘息”，天河区社区精神康复综合服务中心（下称天河精综）于2025年5月30日-6月24日在冼村街社工服务站开展了主题为“消暑一夏”家属减压互助小组。本次小组吸引了9位家属积极参与，旨在为精神康复者家属提供一个减压平台，促进家属间的交流与合作，共同应对照护过程中的压力与挑战。

小组前期，通过“相识一夏”环节，迅速破冰，拉近了组员间的距离，增进彼此间的了解与信任。接着，社工一方面协助组员了解广州夏季高温天气的特点，以及天气对康复者情绪可能产生的影响；另一方面引导组员重视日常饮食，关注饮食健康。

破冰环节，促进组员互相认识

小组中期，社工与组员一起讨论降火的美食有哪些，共同协商购买食材，分工合作制作美食。组员在制作美食过程中分享自己在照顾康复者时遇到的压力与困难，并就共同难题进行讨论，相互分享经验，获得鼓励与支持。

组员分工协助制作美食

小组后期，社工播放小组剪影视频，带领组员回顾小组历程。随后，组员们分享感受与收获，期间有组员相互添加微信，方便联系与沟通，互相给予帮助。

本次小组的开展，不仅为精神康复者家属提供了一个释放压力、分享经验的平台，还促进了家属间的情感交流与互助，有效增强了家属的心理韧性和幸福感。未来，天河精综将继续深化服务，为家属们提供更多实质性的帮助与支持。