四月的每周五上午，昌华街道“双百工程”社工站的青少年驿站里总是热闹非凡，9位长者围坐一桌，喝茶聊天、分享健康及养老知识，在“饮啖茶倾下计”长者医养小组中搭建起温暖的互助网络。2025年4月25日，持续一个多月的小组圆满结束，让我们一起回顾那些暖心瞬间！

初相识·暖人心：一杯热茶拉近距离

小组伊始，社工用一杯热茶和趣味自我介绍开启缘分。“我是在昌华住了60年的罗姨，平时喜欢打太极！”“竹溪酒家那里，是新社区卫生院看病开药可方便了！”组员们通过“名片分享”说出自己的故事。短短一个小时，大家从陌生到熟悉，共同制定了“按时参加”“主动分享”“尊重保密”的小组契约，还通过匿名问卷说出最关心的医养问题——慢性病怎么管？社区独居养老有何妙招？社工站的服务就这样贴着长者的需求展开。

图：组员们讨论医养知识

学知识·强健康：干货课堂守护晚年

“高血压要记住‘三低一高’，低油、低盐、低糖、高纤维！”社工化身“健康小老师”，结合组员最关心的高血压、糖尿病管理问题，带来实用的健康小贴士：分药盒加手机闹钟解决忘记吃药难题，坐式八段锦适合膝盖不好的长者，还有——卫生间装扶手、床边放小夜灯等防跌倒小贴士……更让人感动的是组员间的经验共享。兴姨分享“平安钟一键呼叫120”技巧，雷姨和袁姨约定“每天在蒋光鼐广场报平安”，连请假的王姨都收到了小组八段锦学习视频，“一人学知识，全组共受益”。

图：组员一起动起来做八段锦

挖资源·齐互助：社区地图点亮生活

在本次小组活动中，我们取得了一项重要成果——《昌华街医养资产地图》正式诞生。这张地图凝聚着大家的智慧与心血，它详细标注了社区内现有的医养资源，各个医疗服务点、养老机构、日常生活娱乐的具体位置等信息一目了然，为街坊获取医养服务提供便利。

图：组员在社区地图上标识医疗及养老资源所在位置

图：大家一起盘点社区的医疗及养老资源

经过5节小组，组员们既掌握了慢性病管理、社区医疗和养老资源使用等实用技能，又收获了暖心的支持。有人陪伴到医院就医，有人存下社工站“红棉热线”，组员后续将加入逢周五早上举行“饮啖茶倾下计”恒常服务。一杯热茶，几句家常，一群老友，一路相伴。昌华街“双百工程”社工站始终是您身边的温暖港湾，期待下一次相聚！