为增强珠江街居民，尤其是珠江街的困难群众与特殊群体慢性病防治意识，普及春季健康饮食知识，并培育他们居家养生的习惯，以提升其健康生活品质，助力“百千万工程”高质量发展，2025年4月18日下午，前锋社区居民委员会与前锋社区公共卫生委员会携手珠江街“双百工程”社工站、广州市南沙区中医医院及“健康大使”志愿服务队，开展春季慢性病防治及健康饮食知识讲座。活动以“养生菜谱”为核心，通过科普讲座、互动的形式，将传统草药智慧融入现代家庭饮食，惠及居民30人次，掀起了一股“以食养身”的热潮。

聚焦春季高发慢性病，医生支招科学防治

社工邀请了广州市南沙区中医医院治未病科何浩铭医生作为讲座的讲师，何医生主要结合春季气候特点，深入浅出地讲解了高血压、糖尿病等慢性病的春季防治要点。他指出，春季温差大、花粉等过敏原增多，易诱发慢性病波动，并强调“规律监测、合理用药、适度运动”的重要性，同时提醒参与者警惕“倒春寒”对心脑血管的影响。现场还演示了居家穴位按摩等辅助治疗慢性病中医养生技巧，获得参与者一致好评。

舌尖上的春季养生，健康饮食干货来袭

另外，针对春季养生需求，何医生推荐“少酸多甘、清淡温补”的饮食原则，提出增加绿叶蔬菜、粗粮及优质蛋白摄入，并分享“时令食谱”，如荠菜猪肝汤、茵陈陈皮生姜煲老鸭、四神汤等操作简单的健康菜品。此外，何医生特别提醒慢性病患者需控制盐糖油摄入，避免腌制食品和高糖水果。

本次讲座显著提升了珠江街居民对慢性疾病防治的科学认识，并传递了“预防为主、饮食为医”的健康理念。这一理念将通过“金太阳公益服务社”中的“健康大使”志愿服务队，以结对探访的方式，进一步普及至珠江街的困难群众与特殊群体。展望未来，前锋社区居民委员会与前锋社区公共卫生委员会将与珠江街“双百工程”社工站、广州市南沙区中医医院紧密合作，开展更多样化的中医药文化主题活动，旨在进一步丰富居民的文化生活，并推动中医药文化的传承与发扬。