水西安置房里居住了大概有130名长者，其中残疾人长者有26人，每5个人中就有1个是残疾人长者。大多数长者由于年龄的增大，身体机能出现退化，部分人患有慢性疾病。因此，水西安置房的长者有很大的照护需求及提升自我照护能力的需求。为了让长者及其照顾者增加更多的照护技巧，提高他们照护能力，帮助长者过上健康的老年生活。2024年3月25日——4月25日，在长岭街公共服务办公室的指导下，长岭街“双百工程”社工站普爱社工到水西安置房开展了六节健康生活——长者照护能力提升小组。

在小组中，社工带领长者学习健身手指操，帮助长者学习居家运动小技能；同时，社工结合长者的日常需求，分享了中国膳食平衡饮食宝塔，进行了饮食知识科普；运用一日三餐营养搭配互动游戏，增强长者饮食健康意识，进行了高血压管理；通过知识问答，告知长者的如何照顾卧床老人。社工从饮食护理、卧床护理及高血压管理三方面，帮助长者及其照顾者总结过往经验，学习新知识，巩固提升他们的照护能力。参加小组的姚奶奶说：自己患有高血压，每天都需要吃药控制，通过参加这次小组，才知道原来吃芹菜、胡萝卜这些食物也能帮助降血压，以后会定期买这些食物吃。

社工带领长者学习健身手指操

志愿者协助长者搭配饮食健康餐

社工与志愿者引导长者进行互动游戏

长者回答问题抽奖

长者有着丰富的人生阅历，在照护技巧上有着不一样的自身经历和经验积累。本次小组，社工积极发挥长者的阅历和智慧优势，鼓励长者分享自身的照护技巧经验，互相学习。同时，社工通过示范正确的照护知识及技巧，让长者及其照顾者学习科学合理的生活知识，以此来提高长者的照护能力。

活动大合照